Снижение веса и переход к здорову питанию – основная цель нашей диеты. Учитывая все вышеперечисленные преимущества аэрогриля Hotter, он подходит для такой диеты идеально. Но прежде чем перейти к подробному ее описанию, следует напомнить об основных рекомендациях не только на период соблюдения диеты, но и для повседневной жизни. Ведь любая диета рано или поздно заканчивается.
Итак, тем кто хочет достичь идеального веса и оставаться в форме следует:

• питаться вкусно и разнообразно, поддерживать в своем рационе должное количество витаминов и минеральных веществ
• ограничить жирное, мучное, сладкое
• отказаться от жарения при приготовлении пищи, заменив приготовлением на пару и запеканием на решетке аэрогриля
• есть не большими порциями, тщательно пережевывая пищу
• увеличить долю овощей и зелени в рационе
• приобретать маложирные молочные продукты
• съедать по два фрукта в день, желательно кисло-сладких
• употреблять хлеб и муку грубого помола
• маккароны – только из твердых сортов пшеницы
• отказаться от полуфабрикатов, консервов из мяса и рыбы, сосисок, колбас
• готовить с минимальным количеством соли
• употреблять больше круп
• пить чай кофе без сливок
• никогда не ходите за продуктами на голодный желудок
• если принципы “здорового питания” на работе соблюдать не получается, то лучше готовить заранее дома
• принимать еду нужно 4 раза в день, желательно в одно и то же время
• интервал между приемами пищи не менее 3 часов
• больше пейте жидкости, не менее 1 литра в сутки
• не есть за 2-3 часа до сна
• не есть перед телевизором, можно не проконтролировать объем пищи

Главное помнить, что мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть!